Giderek daha çok artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku sorunlarına yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin takviyesi giderek yaygınlaşmaktadır. Melatonin, vücudumuzda doğal olarak bulunan, uyku düzenini düzenleyen bir hormondur. Ancak, bu takviyenin hem yararları hem de olası zararları hakkında dikkatli olmak ö